2014年9月21日 星期日

天天都是輕食天—香草椒鹽馬鈴薯+簡易炒蛋吐司與鍋煮奶茶


鍋煮奶茶是我近日的心頭好,其實在早餐店通常只買紅茶,
因為外面的奶茶都是添加奶精,很不健康,當然紅茶也好不到哪裡去啦糖份超多,
既然已經自己作早餐了,自己煮茶又算什麼呢?!
大概2~3分鐘即可,超級好喝濃郁的奶茶,其實成本也不高。


[香草椒鹽馬鈴薯]2人份

材料:
  • 馬鈴薯1顆
  • 巴西里or迷迭香少許
  • 鹽少許
  • 葡萄籽油or橄欖油1茶匙
  • 黑胡椒少許

作法:
  1. 馬鈴薯削皮切塊,水龍頭簡單沖一下去掉些澱粉。
  2. 燒一鍋水,待滾沸將馬鈴薯塊放進鍋裡,約10分鐘可撈起,若煮得過熟馬鈴薯會糊爛比較難煎。
  3. 可拿個大碗放一點葡萄籽油、鹽、黑胡椒、巴西里,只要能讓每塊馬鈴薯都均勻沾上的量即可,若圖快就直接起油鍋,把蒸好的馬鈴薯放進鍋裡煎,再撒上調味料也可以。
  4. 馬鈴薯表面煎至金黃色即可。


[簡易炒蛋吐司]2人份

材料:
  • 蛋2顆
  • 太白粉1茶匙
  • 水1茶匙
  • 巴西里
  • 吐司2片
  • 無鹽奶油1茶匙

作法:
  1. 吐司一片切四條,塗上無鹽奶油放進預熱170度的烤箱烘烤。
  2. 蛋加水及太白粉打散,加太白粉與水是沿用番茄炒蛋的作法,讓蛋嫩與增加份量(奸商作法,呵呵)。
  3. 熱油鍋,蛋汁淋下去,此時我會一邊轉動平底鍋,讓未熟的蛋往旁邊流去,將邊邊熟了稍微有些捲起的蛋用筷子往中心收,這樣蛋的口感會變得比較蓬鬆。
  4. 不需要翻面,感覺 七八分熟了,把炒蛋稍微互相覆蓋盛盤即可,這樣會稍微再悶熟些,不用太熟會比較軟嫩,灑些巴西里裝飾即可,也可加些番茄醬增加風味。


[鍋煮奶茶]2杯

材料:
  • 水250ml
  • 紅茶茶葉5g
  • 純鮮奶250ml
  • 黑糖or蜂蜜1茶匙

作法:
  1. 水倒入小鍋中煮至沸騰,轉小火,加入茶葉略煮至茶香散發,煮茶時間不需太久,以免苦澀,約30秒~1分鐘就可以。
  2. 倒入牛奶,覺得熱度夠了就可趕緊熄火,以免奶香轉為奶腥味。
  3. 加入黑糖拌勻,濾去茶渣、倒入杯中,即可享用。


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